Twoje Zdrowie Hormonalne
Dużo kobiet w wieku 35+ zmaga się z wieloma niewygodnymi objawami, ponieważ poziom ich hormonów spada, a one nie otrzymują odpowiedniego wsparcia.
Jeśli cierpisz z powodu PMS-u, choroby tarczycy, perimenopauzy lub innych zaburzeń hormonalnych, jestem tutaj, aby Cię wesprzeć. Pomogę Ci w znalezieniu przyczyny Twoich objawów i stworzę spersonalizowany plan, który pozwoli Ci prowadzić życie pełne energii i spokoju.
Czy doświadczasz:
Bolesnych i obfitych miesiączek, które ustępują dopiero po zażyciu tabletek przeciwbólowych?
Intensywnego PMS-u, w tym zmian nastroju, uczucia niepokoju, drażliwości lub zmęczenia?
Bólów głowy, piersi i nadmiaru wody w ciele?
Częstych wzdęć, ciągłego zatwardzenia i/lub innych problemów żołądkowych/jelitowych?
Trudności z zasypianiem i/lub wybudzania w środku nocy?
Ciągłego uczucia zmęczenia mimo 3 wypitych kaw?
Przybierania na wadze, zwłaszcza w okolicach brzucha, którego nie możesz zgubić mimo największych starań?
Strachu o swoją płodność lub trudności w zajściu w ciążę?
A co jeśli mogłabyś:
Mieć bezbolesne miesiączki, które przychodzą na czas.
Nie musieć żyć w strachu przed nadchodzącą miesiączką i zmianami nastroju.
Zredukować stres i poczucie przytłoczenia.
Spać przez całą noc i czuć się wypoczętą zaraz po obudzeniu.
Odzyskać swoje libido.
Zredukować wzdęcia i ubierać się w dowolne ubrania, na które masz w tym momencie ochotę.
Zapomnieć o strachu związanym z płodnością i łatwo zajść w ciążę.
Czuć się szczęśliwszą i podekscytowaną każdego dnia.
Nauczyć się odżywiać swoje ciało dla większej siły na następne lata.
Jesteś w odpowiednim miejscu
Moje podejście:
Brak restrykcyjnych diet, ale plany żywieniowe dopasowane do Ciebie i Twojego stylu życia, nawet jeśli lubisz czasami jeść na mieście i gotowanie nie jest Twoją mocną stroną.
Nie jestem zwolenniczką spędzania w kuchni zbyt dużo czasu, więc moje rady obejmują szybkie i łatwe przepisy.
Nie ma jednej diety cud, dlatego też moje zalecenia są dostosowane tylko do Ciebie.
Nigdy nie powiem Ci, abyś przestała brać jakiekolwiek leki. Dostosujemy Twój plan, abyś nie miała niedoborów ważnych składników odżywczych.
Terapia żywieniowa koncentruje się na całej Twojej osobie. Staram się znaleźć przyczynę Twoich problemów zdrowotnych, patrząc na nie holistycznie – zwracam uwagę na Twoją dietę, styl życia, równowagę między pracą a życiem osobistym, Twoje cele w życiu, toksyny w domu, ukryte niedobory składników odżywczych, sen i czas na odpoczynek, poziom stresu i wiele więcej. Wszystko to wpływa na nasze ogólne zdrowie i dobre samopoczucie.