Czym jest dieta dla endometriozy i plan żywieniowy dla endometriozy?
Kiedy ostatecznie otrzymałam diagnozę endometriozy, poczułam ulgę. Nie musiałam już chodzić od lekarza do lekarza i słuchać różnych teorii na temat tego, co było ze mną nie tak i dlaczego co miesiąc doświadczałam tak silnego bólu. Oprócz opieki medycznej, którą otrzymałam, zaczęłam szukać w Internecie więcej informacji na temat naturalnego leczenia endometriozy, a potem dołączyłam do grup na Facebooku.
Im więcej szperałam w Internecie, tym bardziej zdawałam sobie sprawę, że odżywianie w przypadku endometriozy różni się u różnych osób. Jedni mówili, że dieta wegańska jest najlepsza, inni twierdzili, że dieta ketogeniczna to najlepszy sposób. Niektórzy zalecali bezglutenową, bez soi, bez cukru, bez nabiału, bez psiankowatych składników, aby osiągnąć najlepsze rezultaty… Wszystkie te informacje nie tylko były sprzeczne, ale także przytłaczające. Im więcej czasu spędzałam przed komputerem, tym bardziej byłam zdezorientowana.
Moja próba znalezienia odpowiedniego podejścia dla siebie skłoniła mnie do podjęcia studiów w zakresie dietetyki. Od samego początku wiedziałam, że dieta odgrywa kluczową rolę w leczeniu objawów, przygotowaniu do laparoskopii i rekonwalescencji po niej. Po prawie 5 latach nauki na temat hormonów kobiecych i endometriozy oraz pracy z kobietami mającymi tę chorobę, wiem teraz, że nie ma jednej jedynej diety, planu posiłków pozwalających leczyć endometriozę.
To, co działa, to podejście spersonalizowane. To, co jest idealne dla jednej kobiety, jak dieta wegańska, może nie działać dla Ciebie. Wszystko zależy od tego, co powoduje Twoje objawy i w jakim jesteś punkcie w swojej podróży zdrowotnej.
Czy plan żywieniowy dla endometriozy jest odpowiedni dla mnie?
- Jesteś właśnie zdiagnozowana lub jesteś pewna w 99%, że masz endometriozę.
- Rozumiesz, że dieta jest ważna w leczeniu endometriozy, ale nie wiesz, jak zacząć.
- Nie jesteś pewna, czy jesz wszystkie produkty spożywcze odpowiednie do leczenia endometriozy.
- Chcesz poprawić swoją dietę, aby zmniejszyć ból, wzdęcia i obfite miesiączki.
- Czujesz się przytłoczona wszystkimi sprzecznymi informacjami online na temat diety dla endometriozy.
- Być może próbowałaś jeść zdrowo, ale wróciłaś do starych nawyków.
- Masz problem z pomysłami na codzienne gotowanie.
Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na któreś z powyższych stwierdzeń, przegląd dziennika żywieniowego wraz z 2-tygodniowym spersonalizowanym planem żywieniowym jest dla Ciebie. Jest idealny dla wszystkich kobiet, które są na początku swojej drogi zdrowia i starają się poradzić sobie w tym zamieszaniu związanych z odżywianiem. Jest również idealny, jeśli potrzebujesz większej pewności w swoich wyborach żywieniowych w leczeniu endometriozy.
Jakie są korzyści z przeglądu dziennika żywieniowego i planu żywieniowego dla endometriozy?
- Już nie będziesz miała wątpliwości, jakie jedzenie jest dobre dla Ciebie, aby zmniejszyć objawy endometriozy.
- Zyskasz pewność w zakresie wyboru żywności (nawet podczas jedzenia poza domem) i tego, co jest dla Ciebie skuteczne.
- Dowiesz się, jak łączyć różne grupy żywności, aby zapewnić odżywienie Twojego ciała i umysłu.
- Dowiesz się, jakie produkty spożywcze pomagają zmniejszyć stan zapalny i poprawić gospodarkę hormonalną.
- Będziesz wiedziała, jak jeść, aby zmniejszyć ból, poprawić energię i pokonać wzdęcia.
- Otrzymasz spersonalizowany plan żywieniowy, dopasowany do Twoich preferencji i potrzeb zdrowotnych.
Co zawiera przegląd dziennika żywieniowego i plan żywieniowy dla endometriozy?
1. 5-dniowy dziennik żywieniowy i kwestionariusz dotyczący planowania posiłków
Przed naszą sesją na Zoom otrzymasz ode mnie dokument dziennika żywieniowego do wypełnienia. Dołączę również kwestionariusz dotyczący planowania posiłków, w którym znajdą się pytania dotyczące Twoich preferencji żywieniowych i Twojej podróży zdrowotnej związanej z endometriozą.
Posiadanie podstawowych informacji na temat Twojego zdrowia, w tym dziennika żywieniowego, pozwoli mi stworzyć podstawę dla naszej rozmowy online, dzięki czemu będzie ona najbardziej efektywna, a ja będę mogła podzielić się jak największą liczbą zaleceń w tych 30 minutach.
2. 1 x 30-minutowa sesja Zoom
Podczas tej sesji razem przeanalizujemy Twój dziennik żywieniowy, a ja udzielę Ci wskazówek i zaleceń dotyczących żywienia w oparciu o informacje, które mi podasz w kwestionariuszu dotyczącym planowania posiłków. W tym czasie możesz zapytać mnie o wszystko na temat leczenia endometriozy za pomocą żywienia.
3. 2-tygodniowy spersonalizowany plan żywieniowy
Plan zostanie wysłany do Ciebie w ciągu 3 dni od naszej rozmowy. Twój spersonalizowany plan zostanie stworzony na podstawie Twoich preferencji żywieniowych, naszej rozmowy i uzgodnionego podejścia.
4. Plus 2 darmowe broszury: Przewodnik do planowania menu, 25 sposobów na zjedzenie więcej warzyw i owoców
5-dniowy dziennik żywieniowy i 2-tygodniowy spersonalizowany plan żywieniowy
Całkowity koszt: 359 zł
Cześć, jestem Marzena
Jestem terapeutką żywieniową i wojowniczką Endo. Dowiedz się więcej o mnie tutaj.
Pokazuję kobietom z endometriozą i innymi zaburzeniami hormonalnymi, jak wykorzystać żywienie i styl życia, aby przejść od przetrwania do odnalezienia pełni w życiu.
Uzyskaj jasność co do tego, co zrobić, aby zachować równowagę hormonalną, aby mieć spokojne cykle menstruacyjne, naturalnie zajść w ciążę, czuć się pełną energii i prowadzić życie, na jakie zasługujesz.
Jeśli chcesz ze mną współpracować, kliknij w ten link, aby dowiedzieć się więcej o moich pakietach.
Terapia żywieniowa
skupia się na całościowej osobie. Oznacza to, że staram się znaleźć przyczynę Twoich problemów zdrowotnych, biorąc pod uwagę cały obraz – oceniam Twoją dietę, styl życia, równowagę między pracą a życiem osobistym, cel Twojego życia, toksyczność w domu, ukryte niedobory żywieniowe, sen i relaks, długotrwały stres i wiele innych. To wszystko wpływa na nasze ogólne zdrowie i samopoczucie.
